Se você acha que já viu de tudo no mundo dos treinos intensos… talvez ainda não conheça o que está chegando com força total: o HYROX.
Acabei de voltar da Alemanha e, sinceramente, fiquei impressionado com o que vi. O HYROX é mais do que uma nova “modinha fitness”. É uma proposta inovadora que une corrida com exercícios funcionais de alta intensidade, tudo feito em um formato competitivo, mas que qualquer pessoa pode participar — desde o iniciante até o atleta experiente.
É como se fosse uma mistura de corrida de rua com provas de resistência física. Você corre 1km, faz um exercício funcional, corre mais 1km, outro exercício, e assim vai… São 8 estações e 8km no total. E o mais interessante: sem movimentos complexos ou levantamentos muito técnicos como no Crossfit, o que torna o HYROX mais ível.
Fiquei empolgado, porque essa modalidade tem tudo a ver com o que eu acredito: movimento inteligente, intensidade na medida e foco em saúde real.
Nova prática, HYROX já está dominando Europa e Estados Unidos
E o mais louco é que está se espalhando rapidamente pela Europa e EUA — e já tem previsão de crescer no Brasil também. Se prepare, porque o HYROX pode ser a próxima febre entre os 40+ que buscam resultado sem se machucar.
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Quer entender mais sobre como esse estilo de treino pode ajudar você a queimar gordura, acelerar o metabolismo e melhorar o condicionamento físico mesmo depois dos 40?
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